Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Gül Eryılmaz, psikolojik yaşlanma konusunu ele aldı. Yaşlılığın, insan yaşamının bir dönemi olarak değerlendirildiğini belirten Eryılmaz, bu sürecin bireyleri etkileyen birçok faktöre bağlı olarak değişebileceğini söyledi. Kişilik özellikleri, sosyal destek, beyin yapısı, kronik hastalıklar ve kültürün bu süreçte önemli faktörler olduğunu ifade etti. Eryılmaz, aynı zamanda beyin yaşlandıkça insanın psikolojik olarak yaşlanmayacağını, sadece yaş alacağını da belirtti. Yaşlanan beyin mekanizmalarının daha az stresli olmaya ve daha pozitif duyguları hatırlamaya meyilli hale geldiğini söyledi. Eryılmaz, daha sağlıklı bir psikolojik yapıya sahip olmak için erken yaşlardan itibaren yaşam alışkanlıklarının değiştirilmesinin faydalı olabileceğine dikkat çekti. Egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve sosyal ilişkilerin yanı sıra aile bağlarının güçlendirilmesi, beyne fayda sağlayacak egzersizlerin yapılması ve günlük hedeflerin belirlenmesinin önemine vurgu yaptı. Eryılmaz, “Unutmayalım ki meşgul bir zihin, sağlıklı bir beyin ve beden için önemlidir. Meşguliyeti olan kişi cennette gibidir” açıklamasında bulundu. Aktif bir zihnin genellikle sağlıklı bir yaşam tarzı ve pozitif bir ruh haliyle birlikte geldiğini de belirten Eryılmaz, yaşlılığın, daha sağlıklı bir psikolojik yapıyla daha keyifli bir dönem haline getirilebileceğini de söyledi.
